Schlafrechner

Wenn Ihr auch zu den Menschen gehört, die immer wieder gerädert aufwachen, obwohl sie eigentlich lang genug geschlafen haben, haben wir die Lösung für Euer Problem!

DER SCHLAFRECHNER!

Jeder Mensch durchläuft in einer Nacht verschiedene Schlafphasen.
Dabei ist das Beenden einer Schlafphase wichtiger, als die Anzahl der Schlafphasen, die man in einer Nacht durchläuft.
Wacht Ihr nach ca. 6 Stunden am Ende einer Schlafphase auf, seid Ihr fitter, als wenn Ihr nach ca. 8 Stunden inmitten einer Schafphase aufwacht.

Ihr könnt die bestmögliche Einschlaf- bzw. zu-Bett-geh-Zeit auch berechnen!

Hier Eure zu-Bett-geh-Zeit berechnen!